למקומות, היכון, צא

אם תשאלו ספורטאי רגע לפני תחרות האם הוא מפחד הוא כנראה יענה: ״מפחד? לא. אני מתרגש.״ פיזיולוגית, הסימפטומים של פחד והתרגשות הם כמעט זהים. האדרנלין מוזרם לדם, הדופק עולה, הנשימה מואצת, האישונים מתרחבים והעירנות בשיאה. הספורטאי לימד את עצמו לקשר את התחושות האלה, המגיעות לפני תחרות, להתרגשות במקום לפחד. תחושות שעולות בנו עולות בדיוק כפיהמשך לקרוא "למקומות, היכון, צא"

צעדים קטנים

מה עוצר בעדנו מלהשיג את מה שאנחנו רוצים? האם זה היכולות שלנו? אנשים אחרים שלא נותנים לנו הזדמנות או את מה שמגיע לנו? מה שעוצר בעדנו הוא פחד. פחד מכשלון, פחד מהצלחה, פחד מיציאה מאזור הנוחות, פחד ממה אחרים יחשבו ועוד מיליון ואחד פחדים אחרים.כולנו פוחדים. השאלה היא מה אנחנו עושים עם הפחד. האם הואהמשך לקרוא "צעדים קטנים"

נצחונות קטנים

מה ההבדל בין שני המשפטים הבאים:1. הצלחתי ולכן אני טוב במה שאני עושה2. אני טוב במה שאני עושה ולכן אני אצליח בעיני ההבדל הוא בתפישה ובמקור לבטחון העצמי העומד מאחורי כל אחד מהמשפטים. המשפט הראשון תולה קשר ישיר בין כמה אני טוב לבין ההצלחה שלי. המשמעות היא שאם הצלחתי אני טוב ואם לא הצלחתי אניהמשך לקרוא "נצחונות קטנים"